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[錯點鴛鴦第二部全集]小心秋天四股風最“傷人”_地方網

2020-01-28 來源: 鞍山新聞網 編輯:本站
人們常說“秋風掃落葉”,意為秋風的肅殺、疾進之猛勢。眼下秋天過半,天氣轉冷,早晚的涼風更是吹得人不禁打寒顫。稍不留神,邪風就會侵入體弱多病的患者和老年朋友的身體。正如中醫說,風、寒、暑、濕、燥、火“六淫”是導致人體患病的外因,其中風邪又是百病之長,其他邪氣皆依附它侵犯人體。青白江區人民醫院中醫科林春仙主治醫師,來教廣大老年朋友對抗秋天的“四股風”。晨起冷風“早晨如果被風吹中,病多在頭部,”林醫生解釋,早晨起床時,人體的陽氣開始慢慢變旺,不注意的話,風邪入侵就會損傷陽氣。呼吸系統疾病患者,在早晨出門被涼風“所傷”,很容易誘發舊疾,特別是有些過敏性鼻炎患者接觸冷風后會流鼻涕、打噴嚏。這個時候就一定要注意增加熱能,建議早飯要吃好,尤其是體弱的人,最好不要空腹出門。大家早上出門前,除了穿好外套,還可用清水清洗鼻腔,揉搓鼻翼,增強鼻黏膜免疫力,改善血液循環。此外,老年人盡量避免清晨運動。夜間對流風深秋的夜晚,陰氣最盛,陽氣最弱,如果被風邪侵襲,最易傷及腎中陽氣,容易造成頸部,腰背疼痛,時間久了會導致督脈陽氣虛衰,到了冬天就會尤其怕冷。因此,睡前可用溫水泡腳并搓揉,有助強壯腰脊,入睡時不要窗戶大開,留個縫隙通風即可,蓋好被子,尤其注意背部和腰部保暖。運動出汗吹風《素問·生氣通天論》中說,“故風者,百病之始也。清靜則肉腠閉拒,雖有大風苛毒,弗之能害。”秋季天氣涼爽很適合運動,但大汗淋漓后容易導致皮膚毛孔大開,毛孔是外邪入侵人體的門戶,如果運動后吹風,容易被涼風侵襲誘發疾病。林醫生舉例,人在運動中,就好比一個溫泉的泉眼,不斷向外冒著大量熱氣,外界的涼氣要穿透熱氣進入泉眼比較困難,一旦這口溫泉停止向外大量冒熱氣了,涼氣進去就會容易很多。因此,運動結束后要注意防風,運動時可帶塊毛巾,運動完及時擦汗,不要滿身汗迎風吹。如果運動時穿衣服較少,運動后要適當加點衣服,注意保暖。腦后受風大家都有過這樣的經歷,在兩棟樓之間行走,風特別大,這就是所謂的過堂風,秋季過堂風如果吹到后腦勺和脖子,對健康十分不利。后腦勺分布著豐富的神經和毛細血管,風邪侵入容易誘發頸椎病。因此在秋涼多風的時節,老年朋友,以及有頸椎病史患者更要少在樓間停留,防止風邪侵襲頸部致病。風大時可戴帽子或圍上絲巾出門,起到保護作用。經過樓間覺得風大時,可以有意識地把領子豎起來一點,起到保護作用。此外,林醫生還談到,風寒還容易在以下時刻大舉“侵犯”,飲酒時受風為漏風,表現為自汗、汗液漏出不止,沐浴后未擦干頭部著風為首風,表現為頭面多汗、頭疼。如果受風日久不散,進入脾胃可能導致消化不良、腹瀉。除了秋季的風邪,專家認為,四季其實皆有風,想避免被風邪所傷,要順應季節、環境的變化,調整生活起居。本報記者 鄧婧 新聞推薦本報訊(記者李雪艷)昨晚,由蜀蓉戲劇社主辦的中小學生戲曲傳承成果展演暨重慶市川劇院現代大型川劇《江姐》在成都首演...,新鮮有料。可以走盡是天涯,難以品盡是故鄉。距離成都再遠也不是問題。世界很大,期待在此相遇。
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舉報 5小時前

錯點鴛鴦第二部全集
韓寒假如沒有代筆可以保存方舟子的微博文章起訴方舟子侵害其名譽權。

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晨風拂面 [貴州省安順]
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這是咒人生病呢

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舉報 5小時前

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